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第453章 含眼光,凝耳韵,缄舌气,听心息(第1 / 4页)

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身旁杵着一个人,不正是余秀吗?

她呆呆地看着我,给我的感觉,是她整个人的神采,都变得更为精粹了。

眼皮低垂,只留下一丝微光,能瞧见自己鼻头。

逐渐安静的意念,却凝聚在印堂穴位处。

随着这心静,身形变换,呼吸便不由自主地达到了一种变化。

舌尖抵在口腔上方,吸气时,使得呼吸上涌,似是到了头顶,再慢慢吐出。

我能自己听到自己的心跳,好似周遭的一切,都全部消失……

我则坐在书桌旁边,静静地等待。

一晃眼,过了清晨。

来过一个椛家人敲门,将吃食送到了房间。

我吃罢了,稍显的困顿,不过余秀占着床榻,没法睡,便稍撑着眼皮,看四规真心。

这是一股直觉,倒不是我没学好一样,又去学另一样。

淡淡的喜悦涌上心头,这四规真心第一篇,要求含眼光,凝耳韵,缄舌气,听心息,我好像就完成了?

这时,我才明白一个点。

调息的过程中,必须要先调心,调形,否则,无论如何都达不到眼下的呼吸状态!

而这种状态的持续,似是让我精神得到慰藉,快速地恢复着消耗的精力。

再等我脱离这种呼吸,缓缓睁开眼时,只觉得整个人精神抖擞,好似酣畅淋漓地睡了一觉。

冥冥中那股直觉告诉我,这本书更重要,或者说,两本书是相辅相成的。

“凝神之意,贵在调息,既为基础,亦为要领。

以调心,调息,调形为主要,所谓调形,行立坐卧为四法……”

我口中低喃,慢慢地凝神下来,思绪都放空了,眼中只有书页的内容,一字一句,都在钻进脑海中一般。

心静下来后,不由自主地,身体便换了一个姿势,盘膝于椅子上,头正身直,全身都逐渐放松,双手一朝上,一朝下,相互握着。

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